Resumo de 2009

No âmbito geral foi um ano positivo, mesmo iniciando a época com uma lesão no meu joelho, fui recuperando de prova para prova, melhorando os meus resultados até chegar a final no Estoril. Onde obtive um 49º lugar na geral.

Foi para mim um honra poder participar junto dos melhores, aprendi muitas coisas boas e também algumas menos boas, é o que trás a participação em grupo e em experiências novas.

Como o mundo não é perfeito por vezes não gostamos das decisões tomadas, é com muita tristeza que vi o Sport Club Beira Mar a perder as redias dum projecto que poderia ter pernas para andar, foi com muito prazer que estive num grupo que começou quase por brincadeira e apanhou o gosto rápido pelo maravilhoso desporto triatlo.

Como todos sabem a maior parte dos atletas rumaram para os Galitos, a quem eu desejo as maiores felicidades e vitorias, o nosso treinador foi para Ílhavo pelos motivos que eram evidentes (falta de piscina) por exemplo, alguns atletas decidiram continuar no Beira Mar, atitude que respeito e admiro.

Eu no próximo ano decidi federar-me individual e ajudar também um pouco a Dulce a iniciar-se no triatlo.

Uma equipa é sempre uma equipa mas na minha opinião a palavra equipa tem mais significado do que para muitos, tem que haver espírito de grupo sempre e não só no dia da prova.
Como vi o desenrolar e terminar do Beira Mar fiquei triste para continuar, viver com pressões não é o meu estilo, muito menos falta de atitude e respeito para com os outros.

Humildade e simplicidade são algumas das palavras que mais aprecio e na qual me identifico, sem querer ferir susceptibilidades a ninguém desejo um bom 2010 a todos os meus companheiros amigos colegas de triatlo, um forte abraço o José Miguel grande exemplo humanidade e simplicidade.
Bem haja a todos os meus amigos, familiares, conhecidos, desportistas, e seguidores deste blog, feliz 2010

Tendinite no ombro

A forma mais comum de tendinite no ombro é aquela que envolve o tendão do músculo supra espinhoso, que prende à porção superior do úmero (osso do braço) na junta do ombro. Menos frequentemente, o tendão do músculo infraespinhoso é afectado. Na maioria dos casos, o tendão do supra espinhoso é lesado por excesso de uso, tipicamente trabalho ou desporto que exige elevar o braço repetidamente. Pessoas que têm maior risco incluem os carpinteiros, os pintores, os soldadores, os nadadores, os jogadores de tênis e os jogadores de beisebol.
O paciente comum é o trabalhador do sexo masculino, acima dos 40 anos de idade, e a dor no ombro fica no mesmo lado da mão dominante (por exemplo, ele tem dor no ombro direito se ele for destro).
Tratamento - Quanto mais rápido a tendinite é tratada, mais cedo recuperará a força completa e a flexibilidade.
já fiz 5 sessões de fisioterapia vamos ver se isto melhora para a semana poder recomeçar os meus treinos.

Para alem disto como um azar nunca vem só estou também com uma amigdalite que iniciei antibiótico hoje. Como não tenho treinado quase nada muito menos na rua no passado Sábado fui dar uma voltita por estrada, apanhei frio, e garganta e irritou se.
Resumindo estou a ficar velho

Muita luz....

Ora aqui esta uma casa enfeitada de luzes de natal a preceito.
Tem sido noticia na televisão não sei se este ano deu, mas quem por ali passa na Rua da Almas em Aguada De Cima não consegue deixar de olhar, realmente é bonito.

Feliz Natal

As sementes da vida precisam ser semeadas com paz e amor, e assim, poder gerar o alimento que
precisamos para viver.
Viver com alegria, coragem e
determinação de seguir adiante.
Viver o presente com sabedoria,
e plenitude para que o ontem
seja um sonho de felicidade e
cada amanhã uma visão de esperança.
Feliz Natal e
um Ano Novo cheio de realizações...

2º btt Arcozelo Das Maias

Aqui esta um exemplo duma organização muito boa em que tirando o atraso de meia hora para a partida esteve 5 estrelas em tudo...
Fui acompanhar a Dulce que fez 3º lugar, com muitos amigos e conhecidos por la, foi uma manha bem passada.
Boa semana.

E chove !!!!!!!

Pois é com um tempo destes nem apetece treinar... acabei por nem ir ao assalto o Caramulo com os amigos... Mas houve muitos corajosos que mesmo com muito frio e nevoeiro puseram os pés o caminho e subiram ao ponto mais alto da serra do Caramulo. Estou a ficar velho, talvez no próximo domingo vá fazer um btt ali para os lados de Oliveira De Frades numa terra chamada Arcozelo Das Maias.
Bom feriado.